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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。老人便秘吃什么好,什么能缓解便秘很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、推荐坚果。坚果富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸和亚麻酸,能增加肠道内双歧杆菌的含量,与植物纤维素一起促进肠道蠕动。
2、亲爱的。如果是没有糖尿病的老年人,可以选择蜂蜜。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酶,能帮助人体消化吸收,增强新陈代谢,有促进排便的作用。
3、此外,可以多吃蔬菜、玉米、水果、燕麦等高纤维食物,缓解便秘症状。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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