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先说答案:没有任何一种蔬菜能够吸走人体内的脂肪!
很多网上的文章会说到某种蔬菜能够刮油吸脂,似乎只要吃了这些蔬菜就能够轻松减肥一样。实际上任何一种蔬菜都不能够将体内的脂肪吸走,哪怕是一点点。蔬菜中的膳食纤维也能够减慢食物中脂肪的吸收,但也仅仅是减慢了吸收的速度而已。
蔬菜对于健康是非常有帮助的食物,能为人体提供膳食纤维,维生素,矿物质,抗氧化植物化合物。这些营养元素对于维系健康的状态是不可缺少的,所以中国营养协会制定的膳食指南建议,每天吃一斤各种蔬菜。
除了对健康有好处,吃蔬菜确实对减肥是有一定帮助的。实际上www.nfysw.com大部分胖子的饮食中蔬菜的量是不足的。吃足够多的蔬菜,对于减肥的帮助体现在以下几点。
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